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2009/07/31

年に一度の健康診断

昨日,医療機関で健康診断を受けてきた。

4月以降,単身生活となり食生活も気をつけてはいるが,
やはりバランスは良くないと自覚している。
運動は全くと言っていいほどやっていないし,
通勤も車なので,ほとんど歩くことすらできていない。

前回の単身生活時では,数値的にかなりはみ出たものが
いくつかあり,再検査,再々検査も受けた。
その後,単身が終わって家族と同居すると,数値は改善された。

昨日の結果は概ね良好ということだった。
ぎりぎりではあったが,メタボ検診もセーフだった。
医師,保健師からは,食事の内容や運動の量などですぐ悪くなったり,
良くなったりするので・・・と指導を受けた。

まぁ,まだ一人暮らしが4ヶ月しか経っていないこともあり,
まだまだこれからの心がけ次第で,どうにでもなっていくことだろう。
しっかり自己管理しなくては・・・

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