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2015/10/18

大沼グレートラン・ウォーク 2015

大沼グレートラン、走ってきました。

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天気も良く、気温も20℃近くまで上がる予報。

大沼公園の紅葉もちょうど見頃、駒ヶ岳もきれいに見えた。

 

最近走り込みが不足していて少々不安はあったけど、

「距離は14キロちょっと、なんとかなるよなぁ・・・」

と、いうことで9時30分、号砲とともにスタート。

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湖畔一周ランには1300人がエントリーしてるようで、

スタート地点は結構な混みよう。

 

スタートはスムーズにいったけど、気温が上がってるせいか、

直後から暑い・・・

ランニングシャツの下に長袖アンダーを着込んでいたが、

半袖のみでもよかったかも・・・と、ちょっと後悔。

 

緩いアップダウンが何か所かあるが、全体はほぼフラットに近いコース。

 

今回はスマホ片手にアプリを起動さて距離をチェックしながら走ることにした。

最初の5キロが約26分、10キロで53分と少々。

練習不足の割にはまぁまぁのペースで走れてる・・・

Screenshot_2015101814474911


でもやっぱり走りこんでいないためか、10キロを過ぎてから徐々に

ペースダウン。

スマホの走った軌跡を見ても後半が赤くなっている・・・
(緑が速いペースで赤が遅いペース)

ラスト1キロは足が重くてキツかった・・・

それでも湖と山と紅葉、景色も楽しみながら気持ちよくランできました。

 

ゴールタイムは1時間17分台、順位は430番台でした。

 

今年の大会参加はこれでおしまい。

 

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コメント

お疲れ様でした。
函館マラソンあたりから本来の調子を取り戻された様で
良かったですね。足の攣りもなかったんですね。
函館の水がMOMOさんに合ってるのかも・・・ですね。

投稿: 修造 | 2015/10/20 08:13

修造さん

どうも。ご無沙汰です。
事務連出張からちょっと前に帰函したところです。
大沼は距離も短かったので、さほど苦しい走りにはならなかったんですけど、最近は寒くなってきて練習量がグッと減ってしまいました。
来年に向けて冬の走りをどうするか・・・ですかね。

投稿: MOMO | 2015/10/21 20:15

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